Kullamannen Trail Talks med Scott Cole

Årets upplaga av Kullamannen Trail Talks är inriktat på träning. Helt enkelt hur du kan tänka och planera för att få roligare i spåret samtidigt som du förbättrar dina resultat. I år ligger föreläsningen på lördagen och är hopslagen med vår välkända "After Race Dinner" på Grand Hotel.


1. MULTISPORTAREN SCOTT COLE OM:

”Uthållighets-burn out” – när man inte lyssnar på kroppen.

Som framgångsrik multisportare under mer än 15 år har Scott också blivit en expert på träning. Duktig på att pressa sin kropp mot nya höjder och att flytta dess mentala och fysiska gränser. Han jobbar som coach för uthållighetsatleter, allt ifrån de som vill komma igång och uppnå enklare mål till elitmotionärer med höga krav på sin egen prestation. 

Men vad händer när det går för långt och man låter huvudet bli ”autopilot” och bestämma över kroppen? Ett problem som idag blir allt vanligare hos motionär och eliten, mycket på grund av dagens tidspress, våra egna förväntingar, samt den “over achieving”-kultur som vi ofta präglas av. Hör Scott berätta om sin multisportkarriär, om spännande tävlingar världen över och vad som hände under 2015, då han tappade bort den viktiga kopplingen mellan kropp och själ och helt enkelt slutade lyssna på kroppen. 

Föreläsningen innehåller:

  • Scotts upplevelse av uthållighetstävlingar världen över; t.ex. Coast to Coast på Nya Zeeland, Åre Extreme Challenge och etapptävlingar i Kina.
  • Scotts träningsupplägg för att nå elitnivå
  • Vad är överträningssyndrom? Handlar det verkligen om endast den tränings biten?
  • Vad är stress och hur påverkar den kroppen? Är det alltid negativt?
  • Vad är relationen mellan huvud (”kontrollcenter”) och kroppen (motorn)?
  • Varför är det mer relevant än någonsin att tala om överträningssyndrom (OTS) hos uthållighetsidrottare från alla ambitionsnivåer?
  • Health vs Fitness: Är vältränade idrottare nödvändigtvis hälsosamma? 

Tid cirka 1 timme.

Läs mer om Scott Cole på http://scottcole.se och på facebook.com/scottcolemultisport

Scott om överträning i senaste numret av Outiside Träning:


2. SUUNTO WORKSHOP MED MIKAEL FRÖLICH:

”Effektivare och roligare träning med Suunto-klockan"

De flesta nyttjar bara en bråkdel av de moderna träningsklockrnas kapacitet. Mikael Frölich från Suunot ger handfasta tips och råd om hur du bättre kan nyttja din klocka för en både effektivare och roligare träning/tävling. 

Tid cirka 30 minuter.


Accept Site use cookies